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 리리낭별 제 1차 식민지성(星) by LiNa 카테고리
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지방연소스프 식단 시작
예전에 했던 지방연소스프 식단을 다시 시작했습니다. 저저번 토요일부터 했으니까 오늘로 10일이 됐네요. 정확히는, 토요일부터 점심부터 스프를 끓여서 먹었다가 시작하자마자 미칠듯한 굽네의 유혹을 못이기고 -_-;;;; 또 그 전날에 회식으로 술을 좀 마셨기에 '음주 후 24시간 이후부터 시작' 이라는 핑계로 어영부영 일요일까지 초불량식단을 시행하다가 ^^;;; 결국 월요일부터 리셋겸 1일차 식단을 진행했습니다. 단, 이번에는 전처럼 철저한 식단을 통한 자기고문 및 확실한 감량을 포기하고 적당히 타협된^^;; 식단으로 조금씩 빼기로 했습니다. 어차피 안먹고 참아서 뺐다한들 끝났다고 고삐풀린듯 먹어대면 돌아올것은 인지상정인지라 -_-;;; 대체로 아침은 야쿠르트 아주머니가 가져다주시는 우유로 해결하고 점심은 스프&과일or야채볶음, 저녁은 스프&점심에 먹고남은 과일or야채볶음 으로 먹고있습니다. 저번엔 야채라고 해도 브로콜리에 초장찍어먹는걸로 넘겼는데 이번엔 표고버섯볶음, 가지볶음, 단호박양파볶음 등으로 하고있어요. 내일 점심용으로는 애호박볶음을 했습니다. 저번 식단으로 총 3키로를 줄였고요, 그 시점부터 약 3달쯤 지났는데 +0.6~+1.6을 오가더라고요. (즉 최초시점부터 -2.4~-1.4) +0.6의 체중을 다시 기준삼아서 2일 불량식단, 5일 정상식단, 주말 2일은 일반식단, 오늘은 점심만 정상식단, 저녁은 일반식단(밥;;)인 상황에서 오늘 오전기준 1.5키로가 줄었습니다. (일요일 아침에 2키로 줄은거보고 만세를 불렀지만.. 쳇 ㅡㅜ) 여태 체중을 재본결과 보통 자고일어난 아침이 무게가 제일 적게나오고요, 저녁에 자기전에 잴때는 식사의 영향이 있는건지 어쩐건지 무게가 많이 나오더라고요. 취침전후의 차이가 0.5~0.6키로정도 -ㅁ-;; 저염 저탄수화물의 식단인데 고추장볶음도 하고 단호박도 먹는 등 매우 불량하게 하는둥 마는둥 하는식으로 진행하는데도 줄어드는걸 보니 신기하네요. 이 식단을 진행하면서 가장 큰 소득(?)은 다른게 아니라 음식포스팅을 보면서 '앗 맛있겠다 앗 배고프다 앗 뭐먹어야지' 의 연쇄반응이 안일어나고 '앗 맛은있겠다 앗 이거 칼로리 엄청높아보여 아놔 이런건 못먹지..' 로 자연연소된달까 -ㅁ-;; 방금 사과튀김 포스팅을 보면서 이런생각을 한 저를보면서 좀 생소하기도 하고;; 원래 살찐건 찐거고 먹고싶은건 먹고싶은거라 '아 살빼야 하는데 그러나 맛있으니까 생크림 냠냠' 이런타입이거든요;; 여하튼, 주말엔 해방&휴식겸 일반식을 먹었다 치더라도 원래 오늘저녁도 스프를 먹었어야 했는데 밥을 먹어서 잠시 반성 (__) 내일은 무사히 보낼수 있기를 하고 각오를 다져봅니다. + 포스팅 한 이유는 ..... 중간에도 한번 저녁만 스프를 먹어볼까 해본적이 있었는데 만들기만 하고 버리게 되더라고요. 인간이 게으르고 근성이 없어서 혼자 뭘 하려면 안되지만 쪽팔린건 알아서 사방팔방에 '나 다이어트함' 이라고 광고를 하면 좀 한다는걸 깨달았습니다;;; 그래서 회사에서도 광고하고 여기서도 광고하고 ㅜ.ㅜ;;
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